Beter leven met Ayurveda

Heb je gezondheidsklachten?



Doe iets aan de oorzaak.

Met de juiste voeding voor jou, dat is degene die je verteert en opneemt. Kruiden kunnen helpen en je manier van leven ook.

varenboom

Klachten die verergeren door

Droogte



  • Je vaak angstig voelen
  • Zenuwachtig of opgejaagd zijn
  • Geen rust vinden
  • Piekeren en niet kunnen inslapen
  • Van alles vergeten
  • Maagpijn, krampen
  • Constipatie of winderigheid
  • Gewrichtsklachten, stijve gewrichten, een stijve nek
  • Een hese stem, keelpijn of droge hoest

Hitte



  • Boos, geïrriteerd of te jaloers zijn
  • Migraine
  • Een branderig gevoel, zure oprispingen,
  • Een opgeblazen gevoel,
  • Eten erdoor jagen
  • Allergieën zijn niet uitgesloten
  • Huidproblemen zoals rode uitslag
  • Opvliegers in of na de menopauze
  • Te weinig energie
  • Snel moe of uitgeput
  • Burn-out

Zwaarte en vocht



  • Je komt je verdriet niet te boven
  • Last hebben van slijm of slijm ophoesten
  • Niet kunnen stoppen met eten
  • Misselijkheid, oedeem,
  • overgewicht: het is er teveel aan
  • Chronisch vermoeid
  • Niet alert zijn
  • Heel veel willen slapen
  • Moeilijk op gang komen
  • In de put zitten, je depressief voelen

 

Leer de oorzaak van je klachten kennen. Als het olielampje in je wagen gaat branden, weet je ook dat je best naar de garage gaat of zelf een nazicht doet. Je kan het lampje stuk gooien zodat het niet meer brandt. De reden waarom het knipperde, daar zal niets aan veranderen. Hetzelfde is waar voor 'ons voertuig' of lichaam.

Ayurveda zegt niet alleen waarom je lichaam begint te klagen, maar ook wat je er kan aan doen. Wat heb je nodig? We zoeken het uit om:


  • een goede vertering te hebben
  • je weer fit te voelen
  • meer rust te vinden
  • op kracht te komen
  • je goed in je vel te voelen
  • weer te kunnen lachen
  • je normale gewicht te bereiken en te houden
  • je levenskwaliteit te verbeteren
  • energie te hebben
  • het weer echt te zien zitten
  • te kunnen genieten
beter leven ayurveda


Je bent wat je verteert

Je cellen hebben water, zuurstof en verteerde voeding nodig. Om hun werk te kunnen doen en je energie te geven.

En ze willen geen afvalstoffen want die verstoren hun werk. Je 'huis' moet proper blijven. Vuil in het lichaam is de grootste oorzaak van ziekten en klachten bij ons in het Westen. Zoals vermoeidheid, allergieën, artritis, jicht, overgewicht, ontstekingen enz. Afvalstoffen ontstaan juist als je dingen niet verteert. Voeding maar ook ervaringen en emoties. Wat je meemaakt, moet je ook kunnen verwerken.

Wat heb je nodig om alles te verteren en dus om meer energie te hebben?

Sappen en enzymen

Je ruikt iets lekkers en je krijgt het water al in de mond. Speeksel en maagsap bevatten enzymen die voeding 'koken' of splitsen in kleine deeltjes. Ze zijn als een sleutel op een slot. Alleen met de nodige enzymen kan je voeding worden verteerd. Ze werken ook in de dunne darm, in sappen zoals darmsap, pancreas-sap en gal-sap. Enzymen worden in hun splitswerk geholpen door tal van vitaminen (zoals vitamine C) en mineralen.

Sommige stoffen remmen echter de werking van enzymen: chemische bestrijdingsmiddelen, bewaarmiddelen en kleurstoffen, veel antibiotica, verontreinigde lucht, Gevolg: de voeding wordt maar gedeeltelijk verteerd en blijft achter als afvalstoffen.

Neergaande beweging

En dan is er nog de peristaltiek: tal van spieren werken in het hele verteringskanaal, van de mond tot de anus. Je maakt het eten al fijn door te kauwen en ook de maag kneedt het eten; dan schuift het verder naar beneden. Het wordt verder verteerd in de darmen en de rest gaat eruit. Ideale stoelgang komt vlot en 1 maal per dag.
je bent wat je verteert